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夏日雪糕、冰啤爽歪歪?小心吃错伤身!

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      雪糕、冷饮、冰西瓜是不少人的消暑必备。但是你有没有想过,你的身体也许无福消受这冰爽。不少人就因为一杯冷饮、一支雪糕进了医院。

      医生说,他们得的是“冷饮病”。“冷饮病”夏天尤其多发,冷饮病,顾名思义,就是因为吃冷饮而得的病,夏天尤其多发,冷饮包括冰冻饮料、冰啤酒、冰西瓜、雪糕、冰棍等。这其实是典型的“病从口入”,由于吃喝冰的东西导致血管剧烈收缩,对人体造成刺激。主要表现在咽喉疼痛、胃痛、腹泻等。

      从中医的角度来说,夏天人的阳气外散,体内虚寒,再吃冰的东西下去,是“雪上加霜”,身体就会出现不适。

      空腹、刚吃饱,远离冷饮。要戒掉冷饮、雪糕,可能没有几个人能做得到。那就科学地吃冷饮,尽量将它对身体的刺激降低到最小吧。

      建议老人、婴幼儿最好不要吃冷饮,女性、小孩要尽量控制,适度饮用;本身就肠胃功能不好的人最好也少吃。

      运动后不要马上吃冷饮。运动之后大汗淋漓,这时来一杯冷饮是最畅快的事情了。但是,医生不建议这么做。运动会使体温上升,胃肠道的血管处于扩张状态,这时大量吃冷饮会引起消化道强烈蠕动,产生腹痛、腹泻。

      除了雪糕,冷饮最好不要从冰箱里一拿出来就直接饮用,可以在室温下放置一会儿,等温度稍微上升再饮用,减少对身体的刺激。

      消暑不妨以“热”制“热”。实际上,吃冷饮只能使嘴周围的皮肤温度降低,不会使全身降温,也没有解渴作用。真正达到解渴消暑,还是要以“热”制“热”。因为热饮能促使汗腺排汗,散发体内的热量,所以能全面降低皮肤表面的温度。

      炎热的夏季,可以自己动手DIY一些解暑汤。不过,不同的体质,适合不一样的解暑汤。比如绿豆汤,性偏寒,比较适合实热或者湿热体质的人群,体质偏寒的人最好少喝。